ABDOMINALES. Siéntate en tu alfombrilla y coloca la pelota blanda entre tus rodillas y despega los pies del suelo. Debes mantener tus brazos horizontales con respecto al suelo para así, mantener el equilibrio. Con este ejercicio trabajarás suave e intensamente todos tus abdominales. When you've got MS, you're at a http://marcojymxi.bloggin-ads.com/18013678/the-best-side-of-the-melt-method