Pola hidup sehat bisa digunakan untuk mencegah pembesaran paha dan juga betis. Pola hidup sehat adalah dengan menghindari alkohol. Alkohol merupakan hal yang bisa memicu obesitas dikarenakan kandungan kalori yang ada di dalam alkohol tergolong tinggi. Selanjutnya Anda juga bisa melakukan olahraga lompat tali untuk mengecilkan spot paha dan betis. http://reviewrealmenarzo2004826.blogoscience.com/3301292/the-5-second-trick-for-mengecilkan-paha-secara-alami