در روزهای اول و شاید هفتههای اول باید وسوسه خوردن شیرینی و قندها را کنترل کنید. چرا که مقدار مصرفی شما از این مواد غذایی بر اساس میزان کالری اندکی که باید در طول روز مصرف کنید، کم و ناچیز میشود و خوردن آن عملاً نمیتواند شما را سیر http://napoleonb582vjz3.atualblog.com/profile
