خوردن احساسی چیست و چگونه میتوان آن را متوقف کرد؟ خوردن را ببندید، چند نفس عمیق بکشید و فکر کنید که در آن شما در مقیاس گرسنگی قرار می گیرید. اگر شما یک دفتر خاطرات غذایی نگه دارید ، همچنین پس از خوردن غذا، شما نیز می توانید ضبط https://www.evernote.com/shard/s566/sh/3bcaf941-9dc4-c3bd-0761-565ffe8f96ca/f85c75ac26b914e536a234df4d5c5cd5