والله انا اخذه وعندي قولون عصبي وبهدلني السنتروم سببلي اسهال نصبحه بلاش واعتمد على الموز وفيتامين سي وفيتلمين دال بس قد يسبب بعض الأعراض الجانبية لدى بعض الأشخاص وليس الجميع مثل تقلصات المعدة ، الإمساك أو الإسهال ، القىء والشعور بالغثيان عادةً بيتم تناول المكملات كبسولة واحدة يومياً لمدة ٣ https://www.fitaminat.net