1

วิธีลดความอ้วนด้วยตัวเอง

News Discuss 
ชั่งน้ำหนัก วัดรูปทรง และก็การจดบันทึก อันดับแรก พวกเราจำต้องรู้ตัวก่อนว่าพวกเราอ้วนขนาดไหน โดยการชั่งน้ำหนัก หรือ วัดรอบเอว ขนาดรอบเอว (ระดับสะดือ) โดยค่าจึงต้องควรไม่เกิน ความสูงของเรา หารด้วย 2 ถ้าหากว่าเกินนั้นแสดงว่าคุณอ้วนอ้วนแล้ว หรือจะมองจากว่าเราเป็นเพศอะไร มีกิจกรรมการทำงานเช่นไร จำเป็นจะต้องใช้พลังงานต่อวันเท่าใด ส่วนใหญ่ค่าถัวเฉลี่ยของชายจะใช้พลังงานอยู่ที่ไม่เกิน 2000 kca... http://mariobmml221075.is-blog.com/15766884/ว-ธ-ลดความอ-วนด-วยต-วเอง

Comments

    No HTML

    HTML is disabled


Who Upvoted this Story