عزت نفس به گفته کریستوفر براک از دو بخش تشکیل شده است: احساس شایستگی و احساس ارزشمندی. یک روز در هفته را به صورت ویژه به وقت گذراندن با کودک خودتان اختصاص دهید. این کار میتواند از کشیدن یک نقاشی روی مقوا یا درست کردن کاردستی تا دوچرخهسواری و تماشای https://www.janbalaghi.com/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%b9%d8%b2%d8%aa-%d9%86%d9%81%d8%b3/