เสียงเพลงก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยหลักในข้อนี้ อย่าลืมเปิดเพลงผ่อนคลายไปด้วยระหว่างอาบน้ำ เสียงเพลงจะช่วยละระดับคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความเครียดให้ลดลงไปได้ด้วย จะเป็นเพลงบรรเลงเปียโน หรือจะเป็นเสียงบรรยากาศธรรมชาติ คลื่นทะเล น้ำตก อะไรแบบนี้ก็ได้นะคะ นอกจากนี้ กระบี่ ยังมีที่เที่ยวธรรมชาติอีกมากมายทั้ง ทะเลแหวก หมู่เกาะปอดะ เกาะห้อง สระมรกต และอื่นๆ อีกเพียบ ลองไปชิลที่เกา... https://eduardonyjsb.izrablog.com/19909894/an-unbiased-view-of-ลงอ-างท-ไหนด