अगर आप घर में कुछ बेक कर रहे हैं तो अलसी का इस्तेमाल करने की कोशिश करें। अलसी का इस्तेमाल ब्रेड, पैनकेक, मफिन, रोल्स आदि में कर सकते हैं। अलसी के बीजों के साथ फल खाने पर शरीर को पोषक तत्व ज्यादा मिलते हैं. वातावरण में मौजूद गंदगी के https://cashmgy0q.bloggerchest.com/19716344/an-unbiased-view-of-स-हत-क-ल-ए-अलस-क-फ-यद