प्रतिशत एक वयस्क हेतु अमेरिकी सिफारिशों के सापेक्ष हैं. अख़रोट • काजू • ख़ुबानी • चिरौंजी • पिस्ता • बादाम • मूँगफली लाल तरबूज़ में मौजूद लाइकोपीन को इसके एंटीऑक्सीडेंट और कैंसर की रोकथाम गुणों के लिए बड़े पैमाने पर शोध किया गया है। यह विशेष रूप से प्रोस्टेट https://www.youtube.com/watch?v=aUnkR6HgGXI