आइए, सबसे पहले लेख में व्यायाम के बिना वजन कम करने के तरीके के बारे में जानते हैं। रिलेशनशिप्सरिलेशनशिप एडवाइसब्रेक अप टिप्सडेटिंग टिप्सफादरहुड - इस एक्सरसाइज को करने के लिए सबसे पहले एक कुर्सी पर एकदम सीधे बैठ जाएं। (डिस्क्लेमर: इस लेख में बताई गई जानकारी सामान्य जानकारी पर https://www.youtube.com/watch?v=a9jV-Xgas4E