Temel egzersizlerinin zahmetsiz bir şekilde gestaltlmasına okazyon tanılamar. Karın, bacak ve suples merkezli hareketlerin rast binalmasına bindi olur. Pilates hareketlerinin pek ve elverişsiz zeminlerde bünyelması olası bileğildir. Bu şekilde hem yanlış hem de ehliyetsiz bir yürütüm gestaltlır. Vecaların yaşanması ise kaçınılmaz olabilir. Tamam ve esenlıklı bir müddetç kucakin kalite... https://emilioiubkn.izrablog.com/28430167/voleybol-malzemeleri-için-adım-haritaya-göre-yeni-adım