أضف إلى مشروبك الصودا، والليمون، والنعناع أو التوت المجمد. بعد تقييم تحدياتكَ الشخصية لفقدان الوزن، جَرِّبْ وَضْع استراتيجية لتغيير العادات والمواقف التي خرَّبَتْ جهودكَ الماضية تدريجيًّا. استخدام كميات متواضعة من الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون والزيوت النباتية والأفوكادو والمكسرات وزبدة الجوز وزيوت الجوز. عندما تكون مستعدًّا، ستجد أنه من https://dallasas482.blog2freedom.com/28728865/helping-the-others-realize-the-advantages-of-تخسيس-البطن-في-يومين