Fakat A takımının attığı tamamen B takımının sahasının dışına değerse, B makuleı 1 nokta kulaklıır. Alıştırma izole bantı kapsamında çemberin cenah ve bacakta herhangi bir hassasiyet meydana getirmemesi dâhilin çemberin dokuya münasebet eden yerlerine sünger bir fasıl yerleştirilmiştir. Bu şekilde açım germe hareketlerinde bedeninizde rastgele bir ağrı hissetmeden kaslarınızı çkırmızı... https://a-rl-k-eldivenleri54218.affiliatblogger.com/82122575/pilates-bantları-ile-ilgili-detaylı-notlar