Jantar: Salada do alface, cebola e tomate + ½ xícara de quinoa cozida + 3 colheres do sopa de concupiscência moída ensopada ou 120 g de camarãeste grelhado + ½ xícara de macarrãeste nenhumas glúten usando molho por espinafre; Aponte a câmera do seu celular para o QR Code ao https://youtube.com/shorts/k4PCcI7-tRQ?feature=share