Adalah disyorkan untuk menurunkan sekitar 1kg hingga 4kg dalam sebulan untuk mendapatkan penurunan berat badan yang sihat. Makanan yang mengandungi serat tinggi membantu meningkatkan perasaan kenyang. Ini akan https://zaynrvai939671.therainblog.com/30427099/scut-coklat-kurus-options