تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تقوية الأمعاء , https://arunbctm544825.muzwiki.com/8143443/علاج_البطن_فوائدها_وأسرارها